通いの場 『運動広場オアシス』
こんにちは。
理学療法士の寺尾です。
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突然の報告になりますが、3月をもって介護予防の通いの場、『運動広場オアシス』を終了することになりました。
ご参加いただいた皆様には、厚く御礼申し上げます。
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この先、コロナ自粛の流れが終わってふと街へ出た時、自分の体力や気力の衰えを感じるかもしれません。
でも、それは自分だけではないはずです。隣の人、その隣の人、皆同じようにコロナ禍での生活習慣や身体の大きな変化を経験しています。
焦らず、皆一緒に、また元気な生活を取り戻したいですね。
まだまだ先の見通せない日々ですが、皆様の健康とご多幸をお祈りしております！
２月のミニデイ
こんにちは
理学療法士の寺尾です
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オミクロン株の感染流行に伴い、２月中はミニデイをお休みすることになりました。
とても残念ですが、今は少しでも早く感染が収束することを願い、参加者の皆さんで話し合って決めました。
３月３日に一旦再開し、その時の感染状況をみながら３月以降のミニデイを再開するか、お休みを延長するか決めたいと思います。
外出自粛が長期化し、体力の衰えを自覚されている方も多いと思います。
先が見えない日々ですが、まずは食事・睡眠・運動、できる範囲で整えて、免疫力を強化していきましょう！
ミニデイ再開します！
こんにちは！
理学療法士の寺尾です。
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9月30日に緊急事態宣言が解除されたことを受け、
7日(木)より通いの場『運動広場オアシス』を再開したします。
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13:30から、青戸第二団地1号棟集会所で開催します。
引き続き感染対策を実施しながら、コロナ自粛での運動不足を解消しましょう！
身体を動かして、お話しながらモヤモヤを発散しましょう！
お待ちしています<m(__)m>
『運動広場オアシス』再開！
こんにちは！
理学療法士の寺尾です。
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6月20日に緊急事態宣言が解除されたことを受け、
24日(木)より通いの場『運動広場オアシス』を再開したします。
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「まん延防止等重点措置」への移行ということですので、不安は残ります。
ですが、感染対策を実施しながら、コロナ自粛での運動不足を解消しましょう！
蒸し暑い日が続いていますので、タオルや飲み物の持参を宜しくお願い致します。
自粛期間中に、体調の変化などありましたら教えて下さるとうれしいです。
身体を動かして、お話しながらモヤモヤを発散しましょう！
お待ちしています<m(__)m>
第３回緊急事態宣言
こんにちは。
理学療法士の寺尾です。
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4月25日に、3回目の緊急事態宣言が発令されました。
それを受けまして、宣言期間中は、運動広場オアシスを中止致します。
参加者が戻りつつあったタイミングでの宣言発令でしたが、現状では致し方ないですね(・・;)
宣言解除後は速やかに再開し、感染対策を行いながら実施していく予定でおりますので、
よろしくお願い致します。
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さて、皆様。
『 コロナフレイル 』
という言葉が浸透してきました。TVでも耳にするようになりましたね。
フレイルとは、心と体の活力が弱まった状態をいいます。
コロナ下で、外出頻度が減って体力が落ちた、人とあわなくなった方。
・運動不足によって、膝や腰が痛くなった
・物忘れがひどくなった
などの症状があらわれていませんか？
そう、コロナによる健康二次被害です。これはかなり深刻な事態です！
筑波大学の研究グループより、こんな発表がありました。
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習慣的に運動をしている人は、市中感染のリスクが31％低減。
また、感染症(主に肺炎)による死亡リスクが37％低減。
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適度な運動は免疫機能を高め、ウィルスから守ってくれます。
自粛＝家でじっとしている、ではコロナ以上に心配な変化が体に生じてしまいます。
3密にならない様にしつつ、運動を続ける必要があります。
また、ひととのコミュニケーションも、運動と同じくらい重要です。
電話でもいいので話をすること、をおススメします。
運動広場オアシスでも、オンライン(Zoom)での参加ができるよう、準備を進めています。
会場に来ることが不安な方は、画面越しですが、一緒に体を動かしてお話しましょう！
準備が整ったら、またご報告しますね。
25日より、運動広場オアシス再開！！
こんにちは！理学療法士の寺尾です。
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3月21日に、1都3県の緊急事態宣言が解除されましたね。
解除を受けまして、毎週木曜日の通いの場、運動広場オアシスを25日より再開いたします。
みなさんに会えると思うと本当に、本当に楽しみです。
ですが！！
コロナウィルスの感染者は、また徐々に増加しています。
まったく安心できる状況ではないので、来てほしい思いと同じくらい、なるべく感染を回避する行動を！
と思っているのが正直なところです。
人が集まって、顔をみてほっとしたり元気を分け合うのが通いの場です。
そこで感染者がでてしまうことほど悲しいことはありません。
是非、しっかりと情報を集めて、行くか行かないかのご判断は各自でお願いいたします。
やるからには、ソーシャルディスタンスと消毒などの感染対策を徹底していきたいと思っています。
これには、参加者全員一丸となる必要があります。
よろしくお願いします！！
通いの場 『運動広場オアシス』
こんにちは！理学療法士の寺尾です。
【寄会い日記】では、主に運動広場オアシスという会についてのご紹介と、
気になる諸々のトピックスを更新していきますので、よろしくお願いします！
『 運動広場オアシス 』
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毎週木曜日、運動を中心とした通いの場『運動広場オアシス』を開催しています。
気軽に集まれる『地域の集会所』として、楽しく、健康を維持するための会です。
主役は参加者の皆様です。
一緒に会を作っていきませんか。
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1．運動広場オアシスの趣旨
◎身体を動かして、健康寿命を延ばしましょう
理学療法士が考案した体操や脳トレや太極拳など、様々な運動で体を動かしましょう。座っても立っても行える運動です。体力に合わせた運動負荷をご提案します。
◎人と話して、リフレッシュしましょう
70歳代～80歳代の方が中心の会です。生活や身体に関する不安や悩みはもちろん、日常の小さなことも会話することで気分が良くなることも。男性もいらっしゃいますので、男性参加者もお待ちしています。
◎感染症や栄養などの知識を学んで、生活に活かしましょう
今まで、「介護予防」「感染症と対策」「葛飾の歴史」「骨や筋肉をつくる食事」など、さまざまな内容で知識講座を行ってきました。看護師や理学療法士、栄養士など専門家による講義が中心です。知は力なり、知って備えましょう。
2．日時・場所
場所：青戸第二団地、一号棟集会所 （葛飾区青戸4-27-1）
※京成バス「テクノプラザかつしか」下車、徒歩3分
日時：毎週木曜日 13：30~15：30
3．こんな方におすすめです！
・自分だけでは、なかなか運動できない
・誰かとおしゃべりしたい
・気軽に出かけていける場所が欲しい
・コロナ自粛で、体力が落ちてしまった
※体力に自信のない方でも、大丈夫。まずは見学からでも。
4．お気を付けください！
・送迎はありません
・駐車場無し、駐輪場あります。
・コロナ感染対策として、ソーシャルディスタンスの確保、手指除菌などを実施しています。
こんなご時世ですが、皆様と知恵を合わせ、会を運営して行きたいと考えています。
まずは、お気軽にお電話を！
お電話番号：03-5673-2393
担当：理学療法士 寺尾
今後も運動広場オアシスの活動を中心に更新していきます。
会の様子や予定、お知らせも随時更新していきますので、よろしくお願いします！
✧°˖✧˖✧°°˖✧°【お知らせ】✧°˖✧˖✧°°˖✧°
１月７日の緊急事態宣言の発令を受け、運動広場オアシスは現在中止しています。
宣言が解除され、再開の際は当ページでお知らせ致します。