おうち生活
休日など、なかなか出かけられないですよね
おうち生活がずっと続いております。
なかなか外食も出来ないまま、毎日家族のためにお弁当やら晩御飯やら作り続けております(*´ω｀*)
何年も主婦をしておりますと、手抜きということを覚えまして…
そこで万能調味料の登場でーす！
私の大好きな調味料の中でもお気に入りなのがダシダという牛肉スープの素です！
お料理が好きな人ならだいたい皆さんご存知だと思いますが、韓国の定番調味料ですね
この調味料は万能すぎるといいますか、何にでも合うんです。
スープだけでなく炒め物、煮物、揚げ物、なんにでもとりあえずこれを入れるといい味を出してくれます。
牛肉だしなので、牛丼を作る時にちゃちゃっと加えると本格的な味になっちゃうし、ハンバーグにもから揚げにだってコレさえ入れておけば味がととのいます！
ワタクシが最近ハマっていますのは鶏皮チップスで、3㎝各に切った鶏皮にダシダをまぶして片栗粉をつけて揚げていますよ！ビールのつまみに最高です！( *´艸｀)
そしてNetflixで韓国ドラマを見ながら、おうち生活を楽しんでいるのです。
※フリー画像よりイメージを引用
春ですよ
世の中、いろんな事がありますが、
季節は、春がやってきましたよ～（＾＾）
近所の公園（2/14撮影）では、梅の花や川津桜が咲いてきました。
。
私の気分転換方法
仕事で行き詰った時や気分が乗らないときの私の気分転換方法をご紹介します。
今までは休みの日に運動をしてリフレッシュをしていたのですが、コロナ禍でなかなか難しくなっています。
高校時代、恩師に「生活に息（行き）詰まったら空を見てみなさい」と言われて以来ゆっくりと
空を眺めることが私の気分転換方法です。
日々の業務に追われがちですが、葛飾区の空でタイミングよく写真をとれたものをいくつか皆さんにご紹介させて頂きます。
平和橋の上でスカイツリーと雲から差し込む光をみて思わず写真を撮った1枚です。
とても大きな雲で思わず自転車を止めてしまいました。
スカイツリーが小さくてすいません・・・
次は利用者様のご自宅の窓から見える風景です。（許可を頂き掲載させて頂いています。）
スカイツリーと富士山と青空がとてもきれいで訪問時の楽しみの一つになっています。
「夕方はもっときれいなんだよ」と教えて貰いましたが、拝見する機会がないのが残念。
このように日々の訪問の中で空の景色の様変わりを季節ごとに感じながら、自転車で移動しております。
気分転換もできますし、心新たに気力が湧いてきます！！
皆様も少し疲れたなと思うとき、顔を上げて空を眺めて見て下さい。
きっと、少し心が軽くなると思います。
「生活に息（行き）詰まったら空を見てみなさい」
騙されたと思って一度試してみて下さい！
節分
毎日寒い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
わたしは、この週末に節分の豆と鬼のお面を準備しました！
鬼滅の刃がブームの最中、鬼に敏感な子供たちは刀も準備するそうです。
今年の我が家の節分は荒れそうです( ;∀;)
ご存じだと思いますが、今年の節分は2月2日です。
節分というと2月3日ではないの？と思いますよね。
ちょっと調べてみると、
季節の分かれ目にあたる立春の日の前日が節分らしいです。
2021年の立春は2月3日なので前日の2日が節分ということらしいですよ！
2月2日が節分になるのは124年ぶり、みなさん、2月3日は節分の豆は売ってないので注意してくださいね!(^^)!
通いの場 『運動広場オアシス』
こんにちは！理学療法士の寺尾です。
【寄会い日記】では、主に運動広場オアシスという会についてのご紹介と、
気になる諸々のトピックスを更新していきますので、よろしくお願いします！
『 運動広場オアシス 』
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毎週木曜日、運動を中心とした通いの場『運動広場オアシス』を開催しています。
気軽に集まれる『地域の集会所』として、楽しく、健康を維持するための会です。
主役は参加者の皆様です。
一緒に会を作っていきませんか。
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1．運動広場オアシスの趣旨
◎身体を動かして、健康寿命を延ばしましょう
理学療法士が考案した体操や脳トレや太極拳など、様々な運動で体を動かしましょう。座っても立っても行える運動です。体力に合わせた運動負荷をご提案します。
◎人と話して、リフレッシュしましょう
70歳代～80歳代の方が中心の会です。生活や身体に関する不安や悩みはもちろん、日常の小さなことも会話することで気分が良くなることも。男性もいらっしゃいますので、男性参加者もお待ちしています。
◎感染症や栄養などの知識を学んで、生活に活かしましょう
今まで、「介護予防」「感染症と対策」「葛飾の歴史」「骨や筋肉をつくる食事」など、さまざまな内容で知識講座を行ってきました。看護師や理学療法士、栄養士など専門家による講義が中心です。知は力なり、知って備えましょう。
2．日時・場所
場所：青戸第二団地、一号棟集会所 （葛飾区青戸4-27-1）
※京成バス「テクノプラザかつしか」下車、徒歩3分
日時：毎週木曜日 13：30~15：30
3．こんな方におすすめです！
・自分だけでは、なかなか運動できない
・誰かとおしゃべりしたい
・気軽に出かけていける場所が欲しい
・コロナ自粛で、体力が落ちてしまった
※体力に自信のない方でも、大丈夫。まずは見学からでも。
4．お気を付けください！
・送迎はありません
・駐車場無し、駐輪場あります。
・コロナ感染対策として、ソーシャルディスタンスの確保、手指除菌などを実施しています。
こんなご時世ですが、皆様と知恵を合わせ、会を運営して行きたいと考えています。
まずは、お気軽にお電話を！
お電話番号：03-5673-2393
担当：理学療法士 寺尾
今後も運動広場オアシスの活動を中心に更新していきます。
会の様子や予定、お知らせも随時更新していきますので、よろしくお願いします！
✧°˖✧˖✧°°˖✧°【お知らせ】✧°˖✧˖✧°°˖✧°
１月７日の緊急事態宣言の発令を受け、運動広場オアシスは現在中止しています。
宣言が解除され、再開の際は当ページでお知らせ致します。
うつろい
オアシスは葛飾区を広く自転車で訪問しています。
毎日のように目にする中川。
どっちに流れているのかわからないくらい穏やかですが
気にして見れば
日を浴びたり
鳥が来たり
川は変わらないけど、色々な物に彩られて表情を変えて見せてくれます。
些細な変化に気づくこと
訪問する時にも忘れないようにしたいな。
僕らは生活の主役になれないけど、利用者さんを彩るような支え方ならできるかな？
なんて考えてみたり。
気温や日の長さの変化に一喜一憂することも多いけど
自分はそんなのが好きなんだろうな。
だからキャンプも好きなのかも。
キャンプに良く行くので、自分にとって連休があるのも大切です。
今後はキャンプのあれこれも少しずつ紹介していきますね。
わたしの趣味
こんにちは。寒さも一番厳しくなる時期です。一層お身体に気をつけてくださいね。
今日はわたしのオフ時間をちょっとだけお見せします(#^^#)
わたしの趣味は写真撮影？カメラ？と言えばいいのでしょうか。
フルサイズの一眼レフ（＝でっかいカメラとご理解ください）を持って散歩をしたり、外出したりしています。
旅行に行くときはミラーレスカメラでお手軽撮影。
最初の取っ掛かりはちょっと難しいけれど、覚えると奥が深くて楽しいですよ。
わたしが撮るのは99％が犬です^^;
それ以外にも花火や工場夜景などもチャレンジしています。
少しずつご紹介していきますね！
オアシス通信始めました
オアシス通信
新年のご挨拶
新年、明けましておめでとうございます。
平素はご愛顧を賜り、厚く御礼申し上げます。また、旧年中は多大なるご尽力を頂き、誠にありがとうございます。
2021年もより一層のご支援、お引き立てを賜りますようお願い申し上げます。
本年も宜しくお願い申し上げます。
この度、訪問看護ステーションオアシスにて時節の情報や健康予防情報や医療の豆知識などを発信し葛飾区に住む人や働く人にとって役立つ情報やヘルスケアの知識を一緒に深めるためにオアシス通信を不定期で発行していきます。堅苦しいものではないので、気楽に目を通していただけると幸いです。
コロナの影響で医療・介護業界大変な状況ではありますが、皆様と力を合わせて乗り越えていける一年にして行きたい所存です。
コロナ対策を徹底し、本年もスタッフ一同元気に稼働してまいります。
2021年 元日
訪問看護ステーションオアシス
【今月の豆知識】
猫背にならないための寒さ対策！！
猫背は肩こりや腰痛、頭痛など身体の不調を生みます。そこには自律神経の乱れなどの要因も。さらに精神的な落ち込みや「うつ」にも影響を及ぼすと言われています。
このような症状が多く現れるのが冬！寒さを感じると自然と体が丸まり猫背に・・・
この寒さが体の不調の悪循環を生みだしています。
〈寒さ対策のポイント〉
・腹巻きは腹巻は冷え対策にとても有効です。今はおしゃれなものや可愛い物、薄手の物もあります。ぜひ試してみてください。
・首は大きな動脈が通っていて脂肪が少なく常に外気にさらされます。熱が逃げやすい状態です。マフラーやネックウォーマーなどで保温しましょう。
こんな寒い日、自分の姿勢をチェックしてみませんか？猫背になってませんか？
そんな時は身体を大きく伸ばしてリラックス。
ストレッチやラジオ体操などもおススメですよ！！
初春のよろこびを皆さんにも！
新年明けましておめでとうございます。
千葉在住のスタッフが湾奥にてZOZOマリンスタジアムから上る初日の出を撮影してきました！コロナでつい暗くなりがちな日々が続いていますが、少しでも皆様にも明るい日差しを届けたいと思い５時に起きて撮影に行ってきたとのことです。皆で前向きに毎日を過ごしていきましょう！
新年のご挨拶
新年のご挨拶
明けましておめでとうございます。
コロナ禍が続き、落ち着かない年明けを迎えましたが皆様如何お過ごしでしょうか。
どんなことにも意味があると思いますが、このコロナ禍は私たちに一体何を暗示しているのでしょうか。三密回避、ソーシャルディスタンスなど人と人の距離を離すことが社会的なルールとなっていますが、皆が自分のことで精一杯になり他人に興味を持ちにくくなっている感があるように思います。
孤独を感じたり支え合うことを避けるような社会にならないよう、こんな時だからこそ助け合い、支え合う地域の一員として在りたいと考えています。
話は変わりますが、このホームページ、紆余曲折ありましたが昨年末ようやくリニューアルすることが出来ました。何が起きても不思議はない時代です。新しい年は今までの概念がひっくり返るような新しい時代の幕開けかも知れません。新しい価値や新しい社会基盤などに対する適応力が試されると同時に、時代に流されない普遍的な価値の大切さも見直されるように思います。このホームページからは
オアシスらしさやポジティブさを感じて頂けるような発信をして行きたいと考えているので、時折覗いて頂けたら幸いです。
最後となりましたが、昨年同様、一日一日を大切に地域の皆様に寄り添うオアシスとしてスタッフ一同邁進する所存ですので、本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
令和３年元旦
株式会社T&I
訪問看護ステーションオアシス
ケアプランオアシス
代表取締役 辻 貴行